コンボ / 4 レッスン

1月のチャレンジ中に、振付の組み合わせをどれだけ逃しているかに気づきました！クラスには何がありますか？

✅ 4 つの新しいウォームアップとストレッチ プログラム

✅ 意味、質感、アクセント、内容が異なる4つのダンスの組み合わせ

✅ これらの組み合わせをさまざまな音楽に適応させるためのテクニックとツール

✅ 刺激的な練習用音楽を含む新しい春のプレイリストへのリンク

🏆 ダンスが大好きな方へのボーナス！ 4 つの組み合わせすべてを学び、5 月 15 日までに Instagram プロフィールに 1 つのダンス動画として投稿すると、次のレッスンまたはサイトの他の製品で使用できる 10 ユーロのクーポンを受け取ります。 ❤️

各レッスンの所要時間は、エクササイズの強度に応じて 1:30 ～1:40 分です。しかし、それ以上はありません. 

🗓 1、8、15 金曜日、1 つスキップ 4 月 29 日金曜日

⏰ 18:00 PM UTC+3 タリン

⚠️ ここでタイムゾーンを確認してください:

https://www.timeanddate.com/worldclock/converter.html?iso=20220401T150000&p1=242&p2=166&p3=37&p4=136&p5=921&p6=179&p7=51&p8=155&p9=224&p10=248&p11=240&p12=176

言語: 英語とロシア語 

⚠️すべての日があなたに送られます会議へのリンクイベントの前に. 一時間後

⚠️ 自動確認書がすぐに届きます。 olgameosdance@gmail.com からメールが届かない場合は、フォルダを確認してください.スパム

他に何もする必要はありません。レッスンの1時間前にZOOMリンクを待つだけです. PAYPALでお支払い済みの場合

- 作業時間の 1 ～ 2 時間以内に指示が記載された手紙を受け取ることを意味します。手紙への回答には、支払いのスクリーンショットを添付する必要があります。また、レッスンの 1 時間前に ZOOM へのリンクを待ちます。「手動モード時」を指定した場合

授業の10分前に部屋を開けて、授業前に音楽を聴いて気分を上げます。  

今回はオーディオとビデオをテストするために参加することを強くお勧めします。授業中にメッセージが読めません。もし何かあったら、インスタグラム @olga_meos のダイレクトメールで私に連絡してください。最速の通知があります。

「主催者が会議を開始するまで待ってください」というメッセージが突然表示された場合は、私の側で何か問題が発生したことを意味し (これはめったに起こりませんが、それでも)、近い将来に間違いなく修正します._8df6fbcc-43d3- 3d99- a511-2eb009ed8a2d_

何が必要？

1. ZOOM 会議デバイスとインターネット接続。ヘッドフォンを使用すると、レッスンの雰囲気に没頭し、私の声と音楽を高品質で聞くことができます. 

2.ストレッチやウォーミングアップができる快適な床の状態. 

3.授業に便利なフォーム。特にウォームアップ中は、肌を傷つける可能性のあるジュエリーやベルトをたくさん着用しないでください。

4. 水。私の公式の許可なしにいつでも水を飲んでください！私はめったに飲みません。水分バランスを自分でコントロールしてください. 

5. あなた! 

また会いましょう!